喝酒后头疼怎么缓解 酒后头疼原因

喝酒后可以按摩头部、冰袋冷敷、喝醒酒茶、喝芹菜汁、喝白萝卜这些方法来缓解头痛。还可以喝番茄汁来缓解,因为番茄富含特殊果糖,能帮忙促进酒精分解,可以治疗酒后头痛头晕,一次饮用2杯,酒后头痛能逐渐消除,也可以吃一份凉拌番茄,不过番茄汁的效果更为显著。

酒后头疼原因

1、脑血液供应不足

人一旦喝多酒,人的脑血液就会供应不足,从而脑血流量的降低会引起脑内乳酸、氧离子、甲离子。腺苷、素及儿茶酚胺类物质就会堆积起来,这些物质本身就是致痛物质,并且这些物质还会引起脑血管扩张。

2、脑血管受刺激

喝酒之后会出现很多不良反应,头疼就是其中的一种。另外,酒精会刺激到脑血管痉挛引起疼痛。

3、酒的成分

酒的成分有杂醇油,然而杂醇油惹得祸发生在喝酒人士,而酒中的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因素。

喝酒后头疼怎么缓解

1、喝蜂蜜水

蜂蜜中含有一种特殊的果糖,可以促进酒精的分解吸收,减轻头痛症状,尤其是红酒引起的头痛。另外,蜂蜜水可以使头痛头晕的感觉逐渐消失,有助于入睡,起到解酒的作用。

2、冰敷

在頭上放个冰袋,或者用冷水浸腳,將頭部血液帶引至足部,可以有效缓解酒后头疼。

3、擦拭

用薄荷油(或者薰衣草、桉樹油和迷迭香等)擦在太陽穴上。

4、按摩

喝酒后头疼怎么办?给自己按摩下太阳穴,注意用力适中,按摩几分钟后可以缓解偏头疼。

5、沐浴

热水沐浴可以促进血液循环,帮助新陈代谢,使酒精随汗水一起排出(有高血压或其他慢性疾病患者需要多休息后再进行沐浴,以免中毒)。

6、补水

在睡前,补充大量的水,醒后再补充一次,有助缓解脱水引起的不适。

7、进补

吃一顿营养均衡的正餐,能补充各种流失的必需营养素,注意食物要清淡。


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