怀孕可不可以吃石榴 孕妇吃石榴的好处

怀孕的女性可以吃石榴。石榴性温,且富含了多种维生素、蛋白质、糖类、脂肪,还有多种身体所需的微量元素,在孕期食用石榴能增强体质,提高免疫力,促进腹中胎儿对营养的吸收;石榴还能预防孕妇发生缺铁性贫血,促进胎儿的发育,孕妇使用石榴榨汁再饮用,还能起到美容养颜的效果。

孕期吃石榴的作用
  1、补充孕期营养
  石榴富含多种营养成分,孕妇在孕期食用可以补充身体所需要的营养。
  2、促进铁吸收
  在怀孕的期间孕妇妈妈很容易出现贫血的现象,可适当食用石榴促进身体对叶酸的吸收。
  3、缓解孕期疲劳
  孕妇在孕期吃些石榴或者喝石榴汁,还可以缓解孕期带来的肩膀酸痛、眼睛疲劳等症状。

4、缓解早孕反应
  石榴的口感非常好,含有石榴酸等多种有机酸,能帮助消化吸收,增强食欲,能帮助孕妈妈缓解孕早期食欲不振的状况。尤其是在妊娠反应严重的时期,孕妈妈可以适当吃石榴来缓解孕吐症状。石榴中富含维生素C和B族维生素,以及钙、铁等多种营养元素,有安胎止吐的作用。

5、减低胎儿大脑受损几率
  有研究发现,怀孕期间喝石榴汁能降低胎儿大脑发育受损的几率。胎儿在母亲子宫内成长期间,可能会因为脑部缺氧不足而造成脑组织损伤,孕期适当吃石榴可预防胎儿大脑发育受损。并且石榴中含有丰富的多酚化合物,具有抗衰老和保护神经系统稳定情绪的作用。  

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