高血糖注意哪些饮食 高血糖饮食禁忌有哪些

高血糖饮食尽量食用脂肪量比较低的食物,主食以粗粮为主,可以吃燕麦、玉米面,因为这些食物中含有丰富的无机盐、维生素和丰富的纤维,可以降低血糖,同时也可以控制血糖。多补充含钙的食物,含钙高的食物可以稳定血糖值。富含硒的食物也可以有效控制血糖,多吃高纤维食物。控制甜食摄入,一些含糖量高的水果也要忌口。

高血糖饮食禁忌有哪些

1、高血糖要少吃糖类食物,糖果、蜜饯、果汁、可乐等,绝对不能吃蛋糕。平常饮食要清淡,少吃重甜重咸的食物。

2、高血糖要少吃油脂高的食物和油炸类食物,坚果类食物也要少吃,少吃油类和脂肪酸的食物,不能吃淀粉类食物,番薯,马铃薯等。

3、高血糖不能抽烟喝酒,适当运动,保持心情愉悦。

高血糖可以吃什么

1、高血糖主食应该以高膳食纤维食物为主,多吃粗粮,比如玉米和荞麦。米饭中含有很高的糖分,要少吃。

2、多吃蔬菜,多吃维生素c和维生素e以,多吃生菜和芹菜,吃少糖份高水果,可以吃马蹄果和柚子。

3、高血糖还要注意每天按时吃药,恢复病情。


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