小孩怎么提高抵抗力和免疫力 如何提高宝宝抵抗力和免疫力

小孩如果想提高抵抗力和免疫力,首先在饮食上要营养均衡,及时补充蛋白质、脂肪、糖类以及各种维生素,还有微量元素摄入也要均衡。其次,还需要适当补充一些益生菌,益生菌能帮助提高宝宝免疫力。最后,还要让宝宝养成良好的睡眠规律,做到早睡早起。另外,宝宝适量的运动也能提高身体机能,从而提高身体免疫力。

小孩怎么提高免疫力和抵抗力

1、母乳喂养

母乳喂养为新生儿提供了保护,母乳喂养可以显著降低孩子腹泻、中耳炎、上呼吸道感染等疾病的风险。所以如果条件允许的话,妈妈最好推迟断奶的时间,这样可以很好增强宝宝免疫力。

2、营养的食物

平时能合理饮食对宝宝身体免疫力提高也起到关键性作用,在母乳期间妈妈能吃营养物质,辅食阶段宝宝吃各种营养物质,这些都可以提高宝宝身体免疫力。

3、运动和锻炼

通过运动能提高身体机能,是提高身体免疫力方法之一,不论婴儿是在哪个年龄段能鼓励宝宝多锻炼身体,是可以提高身体抵抗力。

4、按时接种疫苗

疫苗可以有效增强宝宝的免疫力。疫苗可以使宝宝产生抗体来对抗相应的疾病,有效地阻拦疾病,所以家长应该按时带宝宝去打疫苗。

宝宝免疫力低下有哪些危害

1、抗感染能力的降低,就会发生免疫问题,轻的免疫功能低下,反复感染,重的免疫缺陷,发生不易治愈的感染。

2、免疫稳定障碍,就会发生免疫识别有问题,就会针对自身组织细胞发生攻击破坏,产生自身免疫性疾病,如风湿性疾病,部分血小板减少等。

3、免疫监视功能障碍,就会发生肿瘤。


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