九岁的孩子平均身高体重是多少 影响小孩身高的因素有哪些

9岁男孩的身高正常范围为126.5CM-137.8CM,体重为24.3-34.0kg。而9岁女孩的身高正常范围为125.7-138.7cm,体重为24.1-35.3kg。低于这个范围的就属于偏矮,高于这个范围的就属于偏高,影响孩子身高的因素有营养、睡眠、运动、疾病,当然也与遗传因素也相关。

影响小孩身高的因素有哪些

1、遗传因素

小孩的身高首先是遗传因素决定的,如果父母都比较矮,小孩一般不会很高,有数据显示,人的最终身高有75%是由遗传因素决定的。

2、营养因素

身高与营养物质密切相关,包括蛋白质、维生素D、钙和磷等。在发育阶段,一定要多鼓励小孩进食,保证营养供应充足,尽量改掉挑食偏食等不良饮食习惯。

3、疾病因素

有些疾病会影响小孩的身高,比如遗传性矮小症、内分泌异常、骨发育不良、胃肠道功能紊乱等。

4、睡眠因素

控制升高的激素主要有生长素、性激素及黄体激素,其中生长素发挥着显著的作用。在睡眠状态中,生长激素分泌比较多,这有利于促进骨垢增粗及骨质增强。

5、锻炼因素

进行锻炼能够促进生长激素分泌,还可以增强骨组织血供,促使骺软骨增殖,有利于身高增长。

6、环境和气候

从地区来看,热带发育较早,寒带生长迅速。此外,合理的生活制度、清鲜空气、没有噪音和污染的环境,均有利于小儿体格和精神的发育。

青春期怎样增高

1、要注意增加运动,多做有氧运动和抗阻运动,每天跑步30分钟,一周跑步150分钟左右。 

2、要注意增加日光照射,日光照射可使皮肤当中的维生素d变为活性的维生素d,可以促进钙的吸收和利用。

3、要注意增加营养,多补充优质的蛋白质。

4、晚餐的时候要注意少吃,可以促进生长激素的分泌。


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