大脑不清醒昏昏沉沉是怎么回事 大脑昏昏沉沉怎么办

年轻人大脑不清醒昏昏沉沉,多数是由于没有休息好,可以适当补充睡眠,不要熬夜,避免劳累。还有植物神经功能紊乱,也会造成这种症状,与精神因素有关系,会伴有心烦、焦虑等症状。如果频繁出现,不排除慢性的脑供血不足,可以做一个头颅CT。如果是中老年人,要考虑是不是高血压、高血糖、高血脂引起的大脑的缺血、缺氧。

大脑昏昏沉沉怎么办

1、首先查看一下原因,对症治疗,有可能最近精神压力过大十分焦虑或用脑过度和睡眠不好等造成的,应即使调节心态,积极参加体力劳动和体育运动,用运动的方式舒缓身心。另外高血压也会使血压升高

2、适当服用安神补脑的药品或保健品,或者可以采用针灸疗法或头部按摩。

3、作息规律,保证睡眠的充足,营养要均衡。

头脑保持清醒的方法

1、保持充足睡眠

睡眠不充足会导致头脑昏昏沉沉,要想让头脑变得清醒起来,就需要保持充足的睡眠。晚上不要熬夜,每天十点之前睡觉。

2、按摩

头脑昏沉时可以按摩一下面部,可以促进血液的循环,按摩时间不得少于五分钟,按摩时可以按一下眼睛周围,这样可以消除困倦,整个人都变得有精神。

3、拉伸操

头脑不清醒时可以做个拉伸操,简单的运动可以让头脑快速清醒,做完拉伸操后,整个人都变得有活动,工作起来效率也会比较高。特别是天气比较热的时候,很容易困倦,中午时可以睡一会觉,这样可以避免头脑不清醒。

4、风油精

风油精味道比较重,将风油精涂在太阳穴或者鼻子下面,头脑很快就会清醒,效果特别好。


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