肾的保养方法有哪些 吃哪些食物可以保养肾

如果养肾的话,平时需要多喝水、少喝饮料、生活作息要规律,避免熬夜、还可以多食用新鲜的蔬菜及水果,另外,狗、羊、牛的肾脏也都有养肾的作用。喝水它能够保证我们的新陈代谢能够顺利的进行,有利于肾脏充分的将体内的代谢废物和毒素排出体外,同时还能够对肾脏形成冲刷的效果,保证了肾脏的正常运转和健康。

吃哪些食物可以保养肾

1、黑豆

黑豆是很好的补肾食物,它的形状和肾脏也相似。黑豆味甘性平,可以补肾强身、解毒、润肤,适合肾脏不好的患者。

2、莲子

莲子中的钙、磷和钾含量非常丰富,还含有其他多种维生素、微量元素、荷叶碱、金丝草甙,除可以构成骨骼和牙齿的成分外,还可以达到促进肾脏的排泄功能。

3、黑芝麻

黑芝麻含对人体有益的不饱和脂肪酸,其维生素E含量为植物食品之冠,可清除体内自由基,抗氧化效果显着,对于延缓衰老、治疗消化不良和治疗白发都有一定作用。

4、当归

当归含有正丁烯酰内酯、烟酸等多种药用成分,当归可改善肾功能,减轻肾损害,其对促进肾小管病变的功效作用很好,对肾脏的保护作用也很强。

肾功能不全饮食注意事项

1、如果肾功能不全患者伴有浮肿以及高血压时,要严格控制钠盐的摄入量,因为食用太多的话,会加重肾功能的损害。

2、肾功能不全患者最好不要抽烟喝酒,以及辛辣食物也不要食用。

3、肾功能不全患者要少食用蛋白质含量高的食物,尤其是低质蛋白食物,这都会增加肾脏功能的伤害。


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