孕妇需要注意什么 孕妇不能吃的东西

孕妇需要注意在洗澡的时候水温不能太高。为了减少皮肤病的发作,孕妇需要勤洗澡,但洗澡的时间不能太长,水也不能太热。孕妇在感冒的时候不要乱吃药,像退烧药、抗菌药、消炎药等等孕妇都不可以用,会对胎儿有影响。还有饮食上也需要注意,有很多东西不能吃,如柿子,生萝卜,浓茶,荔枝等。

孕妇不能吃的东西

1、芦荟:

中国食品科学技术学会提供的资料显示,怀孕中的妇女若过量饮用芦荟汁,容易引起腹痛、呕吐、便血,甚至导致流产。

2、螃蟹:

螃蟹味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇有不利影响,应慎吃。

3、薏米:

中医认为薏米质滑利,且对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩、具有诱发流产的可能性,故应慎吃。

4、甲鱼:

由于甲鱼性味咸寒,有较强的通血络、散瘀块的功效,因此具有一定堕胎之弊,故孕妇应慎吃。

孕妇补充营养素注意事项

1、补充充足的热量:

孕期孕妇的子宫、乳房、胎盘迅速发展,胎儿正在形成牙齿、骨骼、五官和四肢,均需充足的热量,特别是脑组织的发育更需要热量。资料报道,胎儿此期脑的重量仅为体重的2%,但所消耗的热量为全身的20%,故此期给予充足的热量极为重要。

2、适当增加蛋白质的摄入量:

此阶段应增加充足的蛋白质,以保证孕妇子宫、乳房发育。应首先选用优质蛋白质,如豆及豆制品、口蘑、冬菇、动物血、瘦肉、乳品、鱼类及蹄筋类。在蛋白质的总摄入量中,动物蛋白、植物蛋白约各占50%,其中豆类蛋白最好能占20%。

3、补充纤维素及果胶以防止便秘:

为预防孕期因子宫及胎儿的迅速增长而压迫直肠所引起的便秘,饮食中应增加富含纤维素及果胶的食物,可选用蒜苗、雪里红、香菜、韭菜、油菜、芹菜、海棠、沙果等。


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