夏天上火了吃什么降火 夏天上火吃什么水果降火

夏天上火可以吃绿豆、苦瓜、雪梨、西瓜等。绿豆具有消暑益气,清热解毒以及利水消肿的功效,可以有效预防中暑的现象发生。苦瓜属于寒凉性食物,能够起到清热泻火的作用。夏天可以多吃雪梨,不仅鲜嫩多汁,酸甜可口,还可以起到补水的作用。夏天吃西瓜可以缓解上火心烦的症状,而且还可以去除夏日的暑气,缓解上火的症状。

夏天上火吃什么水果降火

1、柚子:

柚子属于寒性食物,味道酸甜,具有清热化痰、健脾消食等作用,能有效抑制口腔溃疡,它的果肉还含有类胰岛素等成分,可以降血糖血脂,是糖尿病患者的理想水果。

2、火龙果:

火龙果特别适合上火的人吃,火龙果可以清热润肺,同时还能帮助肠道蠕动,有缓解便秘的效果。火龙果还能预防贫血、美白养颜、降低胆固醇。

3、葡萄:

葡萄可以滋养肝肾,通肠胃,同时葡萄还有养颜美容,抗氧化的功效,夏季多吃葡萄可以很好的改善上火症状。

4、荸荠:

荸荠也属于寒凉水果,它可以清除肺热和胃热,对肺火旺盛引起的眼睛红肿、痰多有治疗效果,另外对于胃火旺盛出现的痔疮也有很好的疗效。

夏天吃什么水果容易上火

1、荔枝:

荔枝性热,多食容易上火,除了控制每次食用的量之外,还可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝,或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃,吃完之后,可以适量喝些凉茶预防和去除火热。

2、樱桃:

樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食,另外,樱桃核仁含有氰甙,有溃疡症状者、上火者、慎食,糖尿病者忌食。

3、龙眼:

龙眼性热,甘甜助火,亦能作痛,如果是属于心肺火盛的人,或者是中满呕吐及气膈郁结者,都忌食用龙眼。内有痰火及湿滞停饮者忌服。妇女怀孕后,大都阴血偏虚,阴虚则生内热。


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