孕妇吃柿子对胎儿好吗 孕妇吃柿子对胎儿的好处

  孕妇吃柿子对胎儿是有好处的。柿子含有蛋白质、钾、铁、钙、镁、磷等多种营养元素,可以补充维生素,提高免疫力,营养搭配均衡,对胎儿生长发育有帮助,但不宜食用过多。柿子尤其适合妊娠高血压综合征的孕妇,吃柿子有很好的保健作用。孕妇吃柿子要少吃柿皮,柿皮中的鞣酸绝大多数集中在皮中,连皮一起吃容易形成胃柿石。

  孕妇吃柿子对胎儿的好处

  1、柿子含有丰富的营养

  柿子里面含有丰富的脂肪、糖类,也含有各种微量元素,比如钙、磷、铁、钾等,这些微量元素对胎儿的生长发育都有帮助。特别是钙元素能够促进胎儿的骨骼发育,而铁元素能够预防贫血等各种问题的出现,能够促进身体血液循环,帮助增加身体抵抗力,避免各种疾病的出现。

  2、缓解孕妇便秘

  柿子是一种比较容易消化的食物,富含果胶,果胶是一种水溶性的膳食纤维,有润肠通便的作用,能保持肠道正常菌群生长,对孕妇的身体有好处,同时也能让胎儿更好的生长。

  3、缓解孕妇妊娠高血压

  柿子中含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火、镇咳怯痰,降压止血、清热滑肠、润肺生津,预防心血管病,慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血等功效。

  4、含有丰富的蛋白质

  怀孕期间胎儿需要各种营养物质,孕妇多吃含蛋白质较多的食物,对胎儿生长发育有帮助。

  孕妇吃柿子要注意什么

  1、柿子有涩味,吃多了会感到口涩舌麻,收敛作用很强,会引起大便干燥。遇酸可以凝集成块,与蛋白质结合后产生沉淀,所以吃柿子要适量。

  2、柿子和螃蟹都是寒性食物,不宜可以同吃。柿子也不要与鱼虾等高蛋白食品同吃,含高蛋白的蟹、鱼、虾在鞣酸的作用下,很容易凝固成块,形成胃柿石。

  3、柿子是一种凉性水果,空腹吃柿子易患胃柿石症,吃柿子要在饭后1小时以后吃。

  4、孕妇吃柿子应尽量少吃柿皮。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中,在柿子脱涩时,不可能将其中的鞣酸全部脱尽,如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。

  5、因为柿子的糖分比一般的水果高,一定要控制摄入量。有糖尿病的孕妇不可以吃柿子。贫血和患有慢性胃炎、消化不良等胃动力功能低下的孕妇,也不可以吃柿子。

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