维生素d为什么不建议晚上服用 维生素d的功效与作用有哪些

  维生素D之所以不建议在晚上服用,主要是因为晚上服用维生素D容易增加胃肠负担,不利于药物吸收利用。一般建议在早上饭后半小时服用维生素D,这样有利于维生素D的转化以及吸收,也能降低发生胃肠道不适的几率。维生素D是一种脂溶性维生素,主要功能是促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收,还可以促进皮肤细胞生长以及分化。

  维生素d为什么不建议晚上服用

  缺乏维生素d身体会出现不适症状引,需要及时补充维生素d,只是大家在补充维生素d的时候,要掌握好服用时间,不然效果会受到影响。维生素D之所以不建议在晚上服用,是因为晚上服用维生素D,容易增加胃肠负担,也不利于药物吸收利用,一般建议在早上饭后半小时服用维生素D,这样有利于维生素D的转化以及吸收,也能降低发生胃肠道不适的几率。

  之所以建议在饭后服用维生素d,是因为维生素d是由小肠吸收的,服用维生素d的时候肠道内没有食物,药效就会迅速的被吸收入血液,会导致血液中的维生素浓度增加,然后在没有发挥作用的时候,就通过肾脏尿道排出体外,这样服用等于对身体没有任何作用,所以,建议大家在吃维生素d的时候,一定要在饭后服用。

  维生素d的功效与作用有哪些

  既然了解了维生素d服用的最佳时间,那么就再来了解一下维生素d的功效与作用有哪些。

  维生素d的功效与作用1:维生素d可以促进小肠黏膜细胞对钙和磷的吸收。

  维生素d的功效与作用2:可以降低对胰岛素的耐受性,从而促进肺部的修复,可以起到免疫抑制的作用。

  维生素d的功效与作用3:可以坚固骨骼,从而起到预防儿童佝偻病和老年骨质疏松症的作用。

  维生素d的功效与作用4:在治疗和预防心脏病、糖尿病、高血压,精神分裂症、多发性硬化疾病等方面,都能发挥一定的功效和作用。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享