补铁大便黑色正常吗 补铁的食物有哪些

  服用铁剂导致黑色大便是正常的现象,不必担心。因为大多的补铁的药物是硫酸亚铁,其本身就是黑色的,再与肠道的硫化氢发生作用后,形成了黑色的硫化铁,氧化后排出的大便也是黑色的,因此不用过于紧张。这种情况可以继续服用补铁剂药品,不是疾病的一种表现,等到铁剂药品停止使用后,黑色大便症状就会消失。

  补铁大便黑色正常吗

  补铁后大便成黑色是正常的。是补充的铁剂与肠道的硫化氢发生作用后,形成了黑色的硫化铁所导致的。还有大多补铁的药物是硫酸亚铁,其本身就是黑色的,所以排出的大便也是黑色的,因此补铁期间出现这个情况不用担心。补铁建议和维C同补,辅食选择强化铁的奶粉米粉,选择维生素C含量高的水果蔬菜等,这样有助于铁剂的吸收,增加了补铁的效果。

  补铁的食物有哪些

  既然补铁大便黑色是正常的,那么就不用担心了,其实补铁不一定要吃补铁的药物,有很多食物也有补铁效果,一起来看看有哪些。

  补铁的食物1:枸杞

  100g的枸杞就有14.6毫克的铁元素,补铁效果非常好,除此外枸杞中的铜元素、锌元素和氨基酸成分也很丰富,日常泡水喝或者食疗煲汤都可以有效吸收这些营养。

  补铁的食物2:红豆

  红豆除了有补气血的作用之外,还有补铁的功效,因为100g的红豆就含有9.8mg的铁,所以常吃红豆身体就能很好的吸收其中的铁元素,从而达到食疗补铁的目的。

  补铁的食物3:黑木耳

  木耳不仅营养价值特别的高,而且还是很不错的补铁食物。黑木耳有阴补血功能,对补充铁质也有好处。

  补铁的食物4:黄花菜

  蔬菜中当属黄花菜的铁含量最高,而且还含有多种维生素和蛋白质,尤其是对孕期的女性效果显著。

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