清心降火安神的食物有哪些 哪些是清心降火安神的食物

  清心降火安神的食物有萝卜,山楂,莲藕等。萝卜对气郁上火生痰者有清热消痰作用。以青萝卜疗效最佳。山楂擅长顺气止痛、化食消积,适宜过食造成的胸腹胀满疼痛,对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。莲藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。

  哪些是清心降火安神的食物

  了解了清心降火安神的食物有萝卜,山楂,莲藕等。下面来更多的了解一下还有哪些是清心降火安神的食物

  1、南瓜。南瓜中含有丰富的维生素E和β-胡萝卜素。维生素E具有很强的抗氧化作用,能有效地保护肌体免受一些氧自由基和过氧化物的损害,并可能具有一定的抗衰老作用。南瓜所含果胶还可以保护胃粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌,加强胃肠蠕动,排毒清肠,健胃助消化,消除多余脂肪。

  2、香椿。香椿芽中含有丰富的胡萝卜素,可以预防夜盲症,同时可在体内转化成维生素A;维生素A可以促进视紫红质的转化;香椿芽入肝经。食用香椿具有滋养肝脏的作用,肝通目窍,肝好眼睛也好,因此香椿具有很好的明目的作用。且香椿芽性温,含有的芳香类化合物具有促进血液循环的作用,可以促进皮肤代谢,润肤

  3、黄瓜。黄瓜是我们日常生活当中十分常见的一种蔬菜,黄瓜进入体内之后能够很好的将体内的一些垃圾带出,从而让身体里面的毒素减少,可以预防结石,黄瓜中富含维生素E和黄瓜酶,能改善皮肤的新陈代谢,有润肤、抗皱的功效,黄瓜还含有多种氨基酸,能很好的滋阴润肺,清喉利嗓。

  清心降火安神喝什么茶

  1、金银花。金银花具有抑菌、抗病毒、抗炎、解热、调节免疫等作用。用法:冲饮,煎服,研末外敷,清洗。可与菊花、甘草同服。

  2、荷叶茶。荷叶的浸剂和煎剂可扩张血管,清热解署,降血压,同时还是减肥良药。用鲜荷叶洗净切碎,水煎放凉后可代茶饮用。

  3、莲心茶。莲心即莲子中间青绿色的胚芽,其味极苦。用莲心12克,开水冲泡代茶饮用,除能降血压外,还能清热、安、强心。

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