蜂蜜的功效与作用及食用方法 蜂蜜的功效与作用

  蜂蜜能迅速消除疲劳、增强对疾病的抵抗力。还可以有效的改善血液的粘稠程度,降低心脑血管患病的概率。而且蜂蜜本身有一定的保肝、护肝的作用,可以促进肝功能再生。蜂蜜最简单的吃法是直接食用,用40℃的温开水冲匀即可饮用,也可以搭配牛奶、红枣、柠檬等制成各式各样的蜂蜜水。

  蜂蜜的功效与作用

  了解了蜂蜜能迅速消除疲劳、增强对疾病的抵抗力。下面来更多的了解一下蜂蜜的功效与作用

  1、抗菌消炎:蜂蜜有较强的抗菌消炎作用,如果皮肤有伤口可涂一些蜂蜜来减轻疼痛、防止感染、促进愈合。

  2、润肠通便:蜂蜜的润肠通便的功效尽人皆知,因为蜂蜜能调节胃酸分泌、增加肠蠕动、缩短排便时间,还没有任何副作用。

  3、调节血压:蜂蜜中的糖分能促进心血管的舒张、改善心脏冠状血管和血液循环状况、调整心肌功能,从而起到降血压的作用。

  4、润肺止咳:蜂蜜具有一定的润肺止咳作用,肺燥热咳可把甜梨去皮核切成薄片,拌上蜂蜜吃,每天吃几次,一星期热咳即好。

  蜂蜜的食用方法

  1、柠檬蜂蜜水:柠檬蜂蜜水是用柠檬和蜂蜜搭配制成的饮品,具体做法是将柠檬榨成柠檬汁,然后加入蜂蜜和适量温开水冲匀即可,也可先用开水将干柠檬片泡成柠檬水,等水温降到40℃时再加入适量蜂蜜。

  2、生姜蜂蜜水:生姜蜂蜜水是用生姜和蜂蜜搭配制成的饮品,具体做法是将生姜清洗干净后小火煮成姜汤,等姜汤温度降到40℃时加入适量蜂蜜即可饮用,也可用开水将生姜片泡成生姜水后再加入适量蜂蜜。

  3、红枣蜂蜜水:红枣蜂蜜水是用红枣和蜂蜜搭配制成的饮品,具体做法是将红枣洗干净后切成两半并加开水冲泡,等水温降到40℃时加入适量蜂蜜即可饮用,也可小火将红枣煮至烂软并放温后加入适量蜂蜜。

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