有哪些水果降火 什么水果可以下火

  凉性的水果有降火的作用,比如香蕉、梨子、西瓜、苹果、火龙果、柚子、甜瓜、桑椹、芒果、奇异果等,这些水果有清热降火、生津止渴的作用。西瓜性寒,对治疗便秘、降火,还有好处,柚子不仅可以降火,还有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用。所以在上火的时候多吃这些凉性的水果,可以改善自己上火。

  哪些水果可以降火

  1、梨子

  上火了吃梨子好得快,梨子味甘性寒,具有生津止渴、清喉降火、润燥养肺的作用,尤其对于肺火引起的目赤不适,以及咽喉肿痛、痰热咳嗽很有作用。

  2、柚子

  柚子降火水果的最佳选择之一,柚子性寒凉,可以清热降火去燥,有上火症状的朋友可以吃些柚子,达到快速降火的效果。

  3、草莓

  上火吃草莓降火快,有去火功效,能清暑、解热、除烦,对于去肝火以及心火效果显著,能够缓解因上火引起的咽喉肿痛、肺热咳嗽等。

  4、香蕉

  很多人都认为降火吃香蕉是很好的选择,因为香蕉性味甘寒微涩,具有清热止渴的作用,因此对于血热气滞者食用疗效非常好。但是如果是脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。因此大家在食用香蕉降火的时候,一定要注意自己是否是脾胃素虚者。

  5、枇杷

  枇杷味甘、酸,性平,具有清肺和胃、下气降火、止咳化痰的功效,枇杷中所含的有的机酸,能够刺激消化腺分泌,对增进食欲、帮助消化吸收、止渴解暑有非常好的作用。枇杷中含有苦杏仁甙,能够润肺止咳、祛痰,治疗各种咳嗽。

  上火的原因有哪些

  1、可能是因为季节性的因素,比如夏天比较炎热,心火比较旺盛,非常容易出现上火的症状,比如心烦易怒、口舌生疮、小便短赤等等。

  2、由于情绪因素也可能会导致上火,比如心肝火旺或者脾气暴躁非常容易导致上火。人体肝气郁结也会导致上火,肝升太过也会导致肝气上逆而出现上火的症状。

  3、饮食因素也是主要的原因,比如平时经常吃辛辣刺激性的食物以及油腻的食品,大量吃辣椒或者其它比较辛热的食物都可能会导致上火。

  4、可能与社会环境也有关系,比如工作压力比较大,经常熬夜、应酬导致心肾不交、肾水不足而出现的上火的症状。

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