荔枝和榴莲一起吃好不好 荔枝和榴莲一起吃的话好不好呢

荔枝和榴莲一起吃好不好

榴莲和荔枝可以少量一起食用,不建议多吃。榴莲和荔枝都是生活中常见的两种水果,无毒无刺激性,可以一起食用。但是榴莲和荔枝都是性味温热的食物,一起食用过多会出现身体内燥热之气过重的情况,不利于身体健康,因此榴莲和荔枝不能食

 用过多。荔枝和榴莲食用量最好不要超过100克。推荐每天吃的水果量在200克左右,且吃的水果品种在两种以上,榴莲和荔枝是两种水果,但热量高,燥热,不建议吃得太多。 最好在100克以下。那么榴莲具有哪些功效呢?

榴莲的功效

榴莲营养价值高,含糖高,含有大量淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%、维生素、脂肪、钙、铁、磷等。 体弱的朋友可以吃榴莲,榴莲可以补充身体所需的能量和营养,达到强身健体、滋阴补阳的功效。 病后和妇女产后可以用来补养身体。榴莲是一种巨大的热带常绿乔木,榴莲含有丰富的蛋白质和脂质,对机体有很好的补养作用,是非常好的水果类营养源。 榴莲有特殊的气味,每个人的感觉都不一样。 榴莲的这种气味有开胃、促进食欲的效果,其中的膳食纤维能促进肠道蠕动。

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