立秋后吃什么可以滋阴养肺 立秋后吃什么食物能够滋阴养肺

  秋天的天气比较干燥,容易造成身体的津液不足,伤阴伤肺,秋季要注意润燥、养阴、润肺,那么立秋后吃什么可以滋阴养肺?下面让我们一起来看看吧。

  1、梨

  梨中含有丰富的水分,同时还含有丰富的维生素和矿物质,具有生津止渴、润肺去燥的作用,可以在秋季食用。

  2、山药

  山药具有润泽、润肺、入肺经的作用,具有治疗肺虚、痰嗽、久咳等病症的作用。

  3、鸭肉

  鸭肉有滋阴润肺之功效,号称金秋之首,鸭肉性寒,可滋阴养肺,止咳化痰,适宜秋天食用。

  4、银耳

  银耳富含多种氨基酸,对秋天皮肤瘙痒、干燥有一定的改善作用,另外,银耳的性平无毒,可以起到补脾开胃、益气清肠、滋阴润肺的作用,可以做成冰糖银耳汤。

  5、蜂蜜

  蜂蜜味甘性平,入肝脾、大肠经,具有祛痰、润肺、止咳等功效,可用于治疗秋季常见的肺燥咳嗽、痰少、干咳、大便秘结等。

  6、莲藕

  莲藕富含维生素C、钙、铁、磷、多酚类等,具有养阴清热、润燥止渴的作用。莲藕可以生吃,可以清热润肺,凉血化瘀。

  7、百合

  百合花味甘,微苦,入心肺。解秋燥滋润肺阴,具有养阴润肺、清心安神、清热利尿等作用。

  以上就是关于立秋后吃什么可以滋阴养肺的相关介绍,希望分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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