立秋养生不能做什么 立秋养生不适合做什么

  转眼间,就是立秋的季节,天气的变化很大,空气中的水分也会越来越多,很有可能导致食物的霉变。虽然入秋以后,白天的温度还是比较高的。那么立秋养生不能做什么?下面让我们一起来看看吧。

  1、忌无病乱补

  不仅会增加开销,还会伤害自己。如果食用过量的鱼肝油会导致中毒,长期食用葡萄糖会导致体重增加、血液中胆固醇升高、心血管疾病等。

  2、忌虚实不分

  中医的治疗原则是虚者补虚,非虚证患者不宜服用补品,虚证有阴虚、阳虚、气虚、血虚之别,只有对症服用,方能补虚,否则反而会伤身。保健和养生虽然没有严格的治疗方法,但也应该把饮食的对象分成两种,一种是冷的,一种是热的。偏寒的人,怕冷、喜热、手脚不温、口淡、痰多、便溏、小便清长、舌质淡、脉沉细。偏热的人,会出现手足心热、口干、口苦、口臭、大便干结、小便短少、舌淡红色、脉象多。

  3、避免以药代食

  药补不如食补,以药少食,这是不科学的。殊不知,很多东西都有治病的功效。比如,多食荠菜可以治高血压。多吃萝卜有健脾消食、益气开胸、化痰止咳的功效,还可以多吃些山药。经常吃的食物有胡桃、花生、红枣、扁豆、藕等。

  以上就是关于立秋养生不能做什么的介绍,希望分享的内容能够帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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