糖尿病可以吃荔枝吗 糖尿病可以吃荔枝不

在唐朝时,杨贵妃很喜欢吃荔枝,唐玄宗为讨其欢心,不惜舍近求远,命驿使沿途换乘、快马加鞭以抢运这人间珍品。这在杜枚《过华清宫绝句三道》中有证明:“长安回望绣成堆,山顶千门次第开。一骑红尘妃子笑,无人知是荔枝来。”

荔枝性味甘酸涩、温、无毒,现代医学认为荔枝营养丰富,含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等,并含叶酸、精氨酸、色氨酸等各种营养素,有助于增加机体的免疫力和提高抗病能力,有健脾胃和补气血的作用。

糖尿病可以吃荔枝吗

由于荔枝含糖量高,每100克荔枝果肉中含糖量超过15%。果糖经胃肠道黏膜的毛细血管吸收后,必须由肝脏内的转化酶将其转化为葡萄糖,才能直接为人体所利用。空腹或吃太多荔枝会刺激体内的胰岛素,导致大量的果糖充斥在血管内却转化不成葡萄糖,造成人体血糖(葡萄糖)含量比正常降低许多,进而引起血糖低下,有可能会引起心慌、出汗等症状。

因此,对于有糖尿病的吃货们而言,不要多吃哦!一天控制在5~10颗即可。

糖尿病还可以吃什么

1、樱桃

樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一,樱桃也可用于减肥。不但可以控制糖分摄入,也利于保持血糖水平处于稳定状态内。樱桃不仅能补气滋养,还能健脾养胃。

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