吃什么可以调理气血 哪些食物能够调理气血

气与血是人体内的两大类基本物质,在人体生命活动中占有很重要的地位。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退,引起早衰。气血为维护机体正常功能之物质基础,气可以推动血液运行,血可以运载气。那么气血不足的患者可以吃什么呢?下面就一起来看看吃什么可以调理气血。

吃什么可以调理气血

1、桂圆

桂圆营养丰富,是名贵的高级滋补品。新鲜桂圆还是桂圆干,都有补脾摄血、补心安神之功效。桂圆可治疗因气血不足导致的失眠、健忘等身体不适。

2、阿胶

阿胶具有血养阴,息风止痉的作用。阿胶善于治疗血虚引起的各种病症,并通过补血起到滋润皮肤的作用。《本草元命苞》曾记载:“咳脓血非此不补,续气止嗽,补血安胎,止女子崩中下血,疗瘫痪。”

3、黑芝麻

黑芝麻富含维生素E,而维生素E除了具有良好的抗氧化作用之外,还对人体的生育机能具有良好的促进作用。另外黑芝麻还具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。

4、猪肝

猪肝味甘、苦,性温,归肝经; 有补肝、明目、养血的功效。猪肝在饮食与健康中具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒。

5、红枣

红枣具有补血、降压、增强人体免疫力的功效。枣里还含有大量的维生素、多种微量元素和糖分,研究表明,它对保肝护肝,镇静安神还有一定的功效。

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