小孩积食应该吃什么 小孩积食吃什么缓解

小儿积食是指小儿乳食过量,损伤脾胃,使乳食停滞于中焦所形成的胃肠疾患。食积日久,会造成小儿营养不良,影响生长发育。积食时最好让小儿适量做运动,吃一些清淡的食品。那么,生活中小孩积食了应该如何调理呢?下面就一起来看看小孩积食应该吃什么。

小孩积食应该吃什么

1、易消化食物

小孩积食多给孩子吃容易消化的食物,比如小米粥、菜粥、烂面条等,这些食物孩子相对比较容易消化吸收,减轻胃肠道的负担。

2、新鲜蔬果

小孩积食多吃新鲜的蔬菜水果,蔬菜、水果里面含有较多的纤维素,能促进胃肠蠕动,从而缓解积食的情况。

3、火龙果

火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素c。小孩子积食的时候可以适当吃一些火龙果,可以起到帮助消化,清火通便的作用,以缓解积食症状。

4、梨

梨能够有效缓解孩子积食便秘的症状。可以把梨用来煮水或是加冰糖蒸煮。可以缓解积食外还可以起到润肺止咳祛痰的作用。

5、白萝卜、山药

白萝卜、山药有着开胸顺气,健胃的功效,对小儿消化不良,腹胀有疗效。家长可以从饮食上调理,煮粥时在粥里放点白萝卜或山药。

6、苹果

苹果有促进消化、开胃、缓解积食的功效。可以将苹果切成块加水熬煮,可以选择去皮也可以不去皮,用大火炖上20分钟左右,然后放上适量的冰糖给孩子吃。

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