吃什么眼睛白 什么食物可以让眼睛白

眼睛是一个可以感知光线的器官。眼白又称巩膜,小儿的巩膜为浅蓝色,成年为白色,老年因脂肪沉着而带黄色。巩膜结构坚韧,有支持和保护眼内组织的作用。那么,有什么食物可以让眼睛白的吗?下面就一起来看看,吃什么眼睛白。

1、黑巧克力

黑巧克力中的黄酮类化合物可以保护眼部的血管,从而可以强化眼角膜和晶状体,需要强调一点是,只有纯黑巧克力才能达到这种预期的效果。

2、新鲜水果蔬菜

多吃水果蔬菜补充维生素。正常我们的眼白本身就是白色的,如果想要变得更白,是可以多吃柠檬、胡萝卜、山楂、西红柿、猕猴桃等等维生素含量高的食物。

3、枸杞

多喝有利于降火明目的茶,特别是用枸杞子或决明子泡的水,长期适量饮用针对肝火旺盛、肾虚体亏有着很好的治疗效果。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有类胡萝卜素,叶黄素即类胡萝卜素。人类的眼睛含有高量的叶黄素,这种元素是人体无法制造的,必须靠摄入叶黄素来补充,若缺乏这种元素,眼睛就会失明。

5、菊花茶

菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效。除了涂抹眼睛可消除浮肿之外,还能使眼睛疲劳的症状消退,如果每天喝三到四杯的菊花茶,对恢复视力也有帮助。

6、绿豆薏仁

绿豆可以清热解毒、利尿消肿。薏仁可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁,可以多吃绿豆薏仁粥。

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