感冒发烧适合吃什么 吃什么有助于缓解感冒发烧

感冒是一种常见的急性上呼吸道病毒性感染性疾病。人体正常体温平均在36~37℃之间(腋窝),37.3~38℃是低热,38.1~39℃是中等度热,高热是39.1~41℃,超高热在41℃以上。鼻塞,喷嚏,流涕,发热,咳嗽,头痛是感冒的常见症状。那么应该如果缓解呢?下面就一起来看看感冒发烧适合吃什么。

1、雪梨

雪梨口感清甜,营养丰富。雪梨性凉,能生津止渴,清热解毒。医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

2、橙子

橙子能够健胃消食,改善感冒生病的时候患者食欲不振的情况,还能够保健排毒,补充维生素C。

3、猕猴桃

猕猴桃具有活血化瘀、清热解毒、利湿驱风的作用。猕猴桃中含有丰富的维生素C,具有增强免疫力的效果。同时,猕猴桃中含有的多糖类物质具有预防细菌感染的能力。

4、生姜

生姜含有辛辣和芳香成分,具有杀菌消毒的效果,同时生姜还可以起到驱寒的作用。

5、大蒜

大蒜中含有大蒜素,具有杀菌消炎的作用。患上感冒发烧,通常都是病菌和炎症所引起的。如果受不了大蒜味,也可以泡大蒜水喝。

6、蛋白质食物

给患者身体提供一些蛋白质的,适量的加入一些米汤、牛奶能够给身体增加碳水化合物,同时还能够帮助感冒发热快速的康复。

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