身体内火大吃什么好 身体有内火应该怎么吃

内火是指体内脏腑阴阳偏胜之热。当人体血、津液、元阴等物质亏损,过度劳累、久病耗损、大量失血、饮食失宜、外来的六淫邪气中的“火(热)邪”的煎熬等情况下,体内的液态物质过度消耗而得不到及时的补充,导致内火的发生。那么身体内火大应该什么吃呢?下面就一起来看看身体内火大吃什么好。

身体内火大吃什么好

1、萝卜

萝卜含有的纤维素以及矿物质比较多,不但可以补充体内营养,还能达到清热去火的效果,因为萝卜属于偏寒性食物,对于内火旺盛改善效果比较好。

2、豆芽

豆芽具有疏肝理气、清热去火等作用,能够改善上火所引起的口干口渴、便秘、小便赤热等,所以内火太旺可以吃豆芽改善。

3、清热茶饮

比如菊花、金银花、淡竹叶、苦丁、荷叶等。可以饮用具有清热解毒功效的中药泡水喝。

4、新鲜蔬果

如冬瓜、苦瓜、黄瓜、莲子、西瓜、火龙果、芹菜、生菜、菠菜、油麦等食物,性寒可清热,内火重的患者可以,对降内火起到一定辅助作用,但无法代替药物的治疗效果。

5、苦瓜

苦瓜是一种苦味的食物,其中含有丰富的生物碱和尿素类物质,有良好的去火功效。

6、雪梨

雪梨能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。如果冬季上火,适当吃梨不但能够清热降火,同时还能有助于辅助降压。

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