体温超过38.5℃时可尝试物理降温

  当体温超过38.5℃时,很多人的第一反应都是“赶紧吃药”。但出于用药安全考虑,很多药物在使用量及使用频率上有较为严格的要求。

  当体温较高,且服用退烧药物的效果欠佳时,我们还有哪些安全的方法可以辅助降温、缓解不适呢?

  成年人可尝试“物理降温”

  物理降温是指用低于人体的温度作用于局部或者全身,以达到减轻充血或出血、消炎、镇痛、降温、降低细胞代谢等目的的治疗方法。

  1、温水擦浴

  方法:用低于病人体温的温水毛巾(32~34℃)反复轻轻擦拭大血管走行处如颈部两侧、腋窝下、腹股沟(大腿根部)等处。

  擦浴顺序:双上肢→背部→双下肢。

  注意事项:擦浴时,一般头部置冰袋以防止擦浴时表皮血管收缩、头部充血;足底置热水袋,使病人感觉舒适,也可减轻头部充血。温水擦浴过程不要超过20分钟,避免病人着凉。擦浴后,应注意观察病人的皮肤表面有无发红、苍白、出血点、感觉异常。

  2、冰袋降温法

  适用范围:高热病人(一般体温在39℃以上)。

  方法:当体温过高,将冰袋用毛巾包裹后放置于病人的腋下、腹股沟(大腿根部)处。

  频率:每次10~30分钟,以免局部冻伤。

  注意事项:随时观察,如有局部皮肤发紫、麻木及冻伤发生,立即停止使用。保证冰袋完整、无漏水、布套干燥,冰融化后立即更换。冰袋压力不宜过大,以免影响血液循环。

  3、酒精擦浴

  适用范围:只适用于高热(40℃以上)无寒战又无汗的病人。

  方法:将纱布或柔软的小毛巾用25%~35%酒精蘸湿,拧至半干,水温度为32~34℃。

  擦浴部位:腋窝、肘窝、腘窝、腹股沟、手心。

  注意事项:对于幼儿来说,他们皮肤薄,易吸收酒精,可能造成酒精中毒,不宜使用此法。擦浴过程中注意观察病人全身情况,如发现病人出现寒战、面色苍白、脉搏或呼吸异常时,应立即停止操作,及时就医。

  冰袋降温、酒精擦浴的应用禁忌

  ①血液循环障碍者;

  ②慢性炎症或深部化脓病灶者;

  ③组织损伤、破裂、水肿者;

  ④对冷刺激过敏者;

  ⑤昏迷、感觉异常、年老体弱者;

  ⑥禁忌部位:枕后、耳后、阴囊处、胸前区、腹部、足底。

  不正确的退烧方法

  1、捂汗

  许多人说自己捂了一身汗出来后烧就退了,其实不然,出汗是退烧的结果,并不是退烧的原因。一般来说,发烧大致可以分为三个阶段:寒战期、高热期和退热期。

  当发热进入退热期阶段时,身体会自发散热而出汗。在这之前,再怎么捂都是捂不出汗的。盲目捂汗,反而可能会导致体温异常升高带来危险。不过,当我们处在寒战期手脚冰冷、战栗不止时,捂在被子里可以帮助我们缓解不适。一旦进入高热期,身体不觉得冷了,就不要再捂了。

  2、冷水浴

  冷水浴会使皮肤温度迅速降低,这会引起寒战,令人非常不适,而且还可能因寒战导致体温进一步升高。

  物理降温法不能完全代替药物。任何降温方法最好有医生指导,特别对于新生儿、体弱者、基础疾病多者、免疫力低下人群,会增加一份安全和保障。降温措施使用后30分钟应复测体温,若持续高热不解,或有其他异常表现,应及时就医。

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