吃什么祛湿毒 吃啥祛湿毒

由于生活压力的增加,现在越来越多的人出现了湿毒的情况。湿毒是瘙痒剧烈的一种皮肤炎症反应,会给人们的生活带来诸多不便。下面,小编推荐3种食物来祛湿毒,希望能够给大家带来帮助。

1、山药

山药味甘。性平,入脾、肺、肾三经,有“四大怀药淮山居首,淮山家族铁棍为王”之说。它具有健脾、补肺、固肾、益精等多种作用,山药健脾、祛湿的功效。

2、薏仁

如果你出现积液、水肿等症状,说明体内有湿毒,湿疹、脓疡等与体内浊水有关的问题。“薏仁最善利水,不至耗损真阴之气,凡湿盛在下身者,最宜用之”。薏米有健脾胃、消水肿、祛风湿、舒筋骨、清肺热等作用,它还有美容的功效。

3、红豆

体内湿毒,可能会导致体内水液不能随气血流动,从而滞留在人体之间,使人体迅速膨胀起来,造成水肿虚胖的情况。红豆含有的石碱,能够增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿,从而消除浮肿。其中,红豆水对因口味重、压力或排便不顺引起的水肿更有效。

此外,驱除体内湿毒的食物有很多,比如苦瓜、玉米须、白扁豆、燕麦、薏米、地瓜等,每天少量服用可以改善体内湿邪过多的情况。希望我的回答对您有帮助。

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