女人胃寒吃什么好得快 女人胃寒吃啥好得快

胃寒是一个中医病症词,女人胃寒常会有疼痛、食欲不振、消化不良等症状。那么胃寒吃哪些食物好呢?下面来看看小编为大家整理的,适合女性胃寒的食物吧。

女人胃寒吃哪些食物好

1、生姜

姜是厨房里不可少的一种食材,对女性十分有益,还可以缓解很多小不适。生姜性温,也具有化痰、止咳、祛寒、和胃的功效,对于胃寒有很好的治疗效果,因此胃寒者可以吃生姜。生姜的食用方法有很多,比如可以配上红糖制成生姜红糖水,还可以加入红枣、枸杞等中药材。

2、山药

山药有很好的养胃的功效,它又是属于性温之物,因此对寒症的缓解效果也很好。它含有丰富的淀粉酶和多酚氧化酶,这些物质有助于脾胃的消化和吸收,对脾胃有很好的补益作用。日常中可以用山药来煲汤,也可与大枣一起煲汤,益补效果更好。

3、糯米

糯米也是养胃之物,而且它性温,刚好适合脾胃虚寒者食用。不仅如此,它的营养也是十分丰富的,但是因为它容易有饱腹感,且不易消化,因此一次性不宜吃太多,否则会对胃造成负担。糯米的暖和脾胃功效出色,尤其适合有自汗、便溏和腹泻等症状的患者食用。

4、小米

小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血亏虚、产后虚损、食欲不振等症的养胃食品。其富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2,还有钙、磷、铁等营养元素。小米的营养如此丰富,甚至被称为“保健米”,不过,由于小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。

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