抵抗力差皮肤容易过敏吗 抵抗力差皮肤容易过敏不

抵抗力低下会造成皮肤过敏,营养不均衡会导致免疫力低下,抵抗力低下的同时会被任何病毒或者是过敏源侵袭身体,可以口服蛋白质粉,提高免疫力,接下来让我们一起看看吧!

抵抗力差皮肤容易过敏吗

抵抗力差皮肤容易过敏,皮肤长期暴露在阳光或者被污染的空气中,受灰尘、烟雾、紫外线、红外线刺激而导致的皮肤过敏。还有长期熬夜、精神紧张、情绪低落等减弱皮肤的天然抵抗力而导致皮肤过敏反复出现。

如何增强免疫力

1、多吃五谷杂粮

如玉米、红薯、糙米。不仅对身体好,能很好地调节人体免疫系统,具有增强新陈代谢的能力,而且还有美容的效果。

2、补充人体所需蛋白质

多吃一些鸡蛋、鱼虾、鸡肉、牛肉、奶制品及豆制品等富含丰富蛋白质,常吃不仅可以补充能量,让人体更有活力,还可以增强人体免疫力。

3、可以服用一定的中药

如冬虫夏草、丹参、阿胶、红花、黄芩、黄芪、西洋参等,这些重要的食材也有增加人体抵抗力的作用。西药类也可以适当补充,如善存或者21金维他等富含多种微量元素和维生素的合剂,能够增加人体抵抗力。

在饮食的基础上,可以根据自身情况,选择合适的体育项目,如慢跑、瑜伽、打篮球、游泳等,既可以保持健康的体魄,还有利于增强免疫力,对机体有一定的好处。在日常生活中,还应该保证充足的休息时间,切勿过度劳累,以免损害身体健康。

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