喝豆奶粉有什么好处和坏处 喝豆奶粉有什么好处和坏处是什么

豆奶粉是 是一种新型固体饮料,它综合了大豆和牛奶的营养成分,有口感细腻、香味浓郁、营养丰富、携带方便等特点。那么,喝豆奶粉有什么好处和坏处呢?    

喝豆奶粉有利于补充人体所缺乏的营养成分,对增强体质有益。特别是豆奶粉含有的大豆磷脂,属于人体大脑细胞和神经细胞必不可少的成分,改善大脑机能。

  豆奶的好处

  1、豆奶粉属高纤维食物,能解决便秘问题,增强肠胃蠕动功能。而且豆奶粉除了有减肥的作用外,还能减少面部青春痘、暗疮,使皮肤白皙润泽,容光焕发。

  2、豆奶粉属于利尿、出汗食物。如果人体中的水聚集在体内无法排出,是造成水肿型肥胖的主要凶手。如果在减重期间多吃一些利尿及耗热出汗的食物,不但能减少水肿机会,还能带走一部分热量。

  3、豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸,能分解体内的胆固醇,促进脂质代谢,使皮下脂肪不易堆积。黄豆也是减肥的帮手之一。而且豆奶中所含的丰富的几十种对人体有益的物质,它具有降低人体胆固醇、防止高血压、冠心病、糖尿病等多种疾病的功效,还具有增强免疫、延缓肌体衰老的功能,比较适合老年人以及中年人。

  豆奶粉的坏处

  如果经常过量喝豆奶,可能会增加消化道负担,导致消化不良,出现腹胀、腹泻等不适症状。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享