备孕能吃雪糕吗 备孕可以吃雪糕吗

处于备孕期间的女性要注意营养均衡摄入,可以吃新鲜的蔬菜和水果,比如胡萝卜、南瓜、山药、苹果、香蕉、橘子等。但是有时候想要吃雪糕,那么,备孕能吃雪糕吗?

备孕能吃雪糕吗

如果是准备怀孕的女性,在身体比较好的时候可以吃一些雪糕。但是,如果说女性在备孕期间已经出现慢性胃炎、胃寒、胃溃疡等胃部疾病,或是出现发热的情况,则一定不能吃雪糕。因为雪糕的温度非常低,吃到胃里后可能会导致疾病发作,或是加重。对于备孕的女性会造成很大的影响,因为雪糕含糖和脂肪比较高,过多食用含容易导致血糖异常或引起肥胖,引起身体不适。

  备孕期间吃什么好

  1、足够的碳水化合物:备孕期间的女性需要有充足碳水化合物的摄入,不能减肥而节食,特别是主食的摄入。

  2、优质蛋白质:蛋白质是人体每日必须的营养元素,女性应摄入一些优质蛋白质含量高的食物,比如鸡蛋、瘦肉、鱼肉、牛肉、牛奶等。

  4、叶酸:补充叶酸不是从怀孕之后才开始,而是从备孕的前三个月就开始补充了,这样可以避免孕早期叶酸的不足导致胎儿发育畸形。

  备孕期间的注意事项

  备孕期间除了注意饮食调理外,夫妻双方要保持良好的生活方式,不要熬夜,保持一定的运动,改变久坐的不良习惯,保持平常心,情绪稳定。

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