男人肾虚吃什么 男人肾虚吃啥

男性肾虚应该要注意锻炼,每天坚持适量运动,如游泳、太极拳等,有助于提高身体机能,调理肾虚,养成良好的生活饮食习惯等,接下来让我们一起看看吧!

男人肾虚吃什么

1、牡蛎

牡蛎是一种较为常见的海产品,补肾效果非常好,可以和韭菜放到一起炒,又能和牛肉、羊肉等放到一起炖,都可以提升男人性功能以及精子的质量。

2、泥鳅

泥鳅体内还有一种特殊的蛋白质,能促进精子的行程,多吃泥鳅可以有效的补肾壮阳,泥鳅味甘、性平能够养肾生精。

3、秋葵

秋葵中含有一些天然粘性物质,这些物质能补肾益精,并能提高男性性器官的功能,它有着植物伟哥之城,另外还能促进男性体内雄性激素分泌,对男性经常出现的肾虚和阳痿早泄都有一定预防作用。

4、富含维生素C的食物

多吃高维生素C的食物,如猕猴桃、橘子、柠檬、芦笋等。多吃这些食物可以促进身体里面的肾上腺皮质素的分泌,同时也可以增强身体的免疫能力。多吃这些食物可以缓解肾虚疾病。

男人肾虚的表现

1、肾阴虚

表现为腰膝酸软而痛,眩晕耳鸣,形体消瘦,潮热盗汗(入睡后汗出异常,醒来后汗出停止)以及五心烦热(两手心和两足心发热,并自觉心胸烦热)等,可以服用六味地黄丸、左归丸等药物调理。

2、肾阳虚

可表现为腰膝酸软冷痛,畏寒肢冷,神疲乏力(精神疲惫,身体乏力),性欲减退以及阳痿早泄等,可以服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。

3、肾精亏虚

可表现为腰膝酸软、头晕耳鸣、阳痿、精子数量、质量下降等,可以服用补肾益精丸(伤风感冒患者忌服)、金锁固精丸等药物。

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