免疫力低下怎么调理 免疫力低下该怎么办呢

  免疫力低下是指当身体处于正气不足,气血亏虚的时候,自身抗邪的能力下降,而外邪侵犯身体,会引发一系列疾病或者症状。对此应该及时处理,那么,免疫力低下怎么调理,接下来就一起来了解一下吧!

  免疫力低下怎么调理

  1、多喝酸奶

  坚持均衡饮食,如果人出现酗酒、精神紧张或饮食不平衡等情况,会使人的抗病能力削弱。要纠正这种失衡,必须依靠养生细菌,酸奶中就含有这类细菌。

  2、多饮白开水

  白开水能使鼻腔和口腔内的黏膜保持湿润,多喝水还能让人感觉清新,充满活力。研究证明,白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用。水很容易透过细胞膜而被身体吸收,使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强,从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。特别是晨起的第一杯凉开水,尤为重要。

  3、食用海鲜

  海鲜中含有丰富的铁、锌、镁、硒、铜等,经常食用能促进免疫功能。

  4、饮用茶水

  茶叶中含有一种名叫茶氨酸的化学物质。由于它能够调动人体的免疫细胞去抵御细菌、真菌和病毒,因此,可以使人体抵御感染的能力提高5倍以上。

  5、吃些动物肝脏

  动物肝脏含有叶酸、硒、锌、镁、铁、铜,以及维生素B6、B12等,这些物质有助于促进免疫功能。

  以上就是免疫力低下怎么调理的相关数据,希望对大家有所帮助。

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