抵抗力差吃什么补好 抵抗力差吃什么补比较好

在生活中抵抗力太差了容易生病,一定要注意保持健康的生活方式,早睡保证充足的睡眠,不要熬夜,还要注意膳食平衡,注意营养物质的均衡,多补充优质蛋白质等,那么,抵抗力差吃什么补好?接下来让我们一起看看吧!

抵抗力差吃什么补好

1、香蕉

香蕉中含有色氨酸和维生素,能够帮助脑部产生更多的血清素,可以有效地增强人体免疫功能。

2、葡萄柚

葡萄柚还具有提神醒脑的功效。因为其维生素C含量高,所以能够加强免疫力,同时还是产生多巴胺的重要成分。

3、蛋白质

患者可以吃蛋白质含量较高的海鲜,例如鱼虾或者牛羊肉,但是不要吃肥肉。主食上应该尽量减少精致的米面、糕点、饼干等,应该尽多摄入五谷杂粮,能够提高人体的抵抗力,还应该多吃富含维生素和微量元素的水果和蔬菜。

4、滋补中药

可以服用一定的中药,如冬虫夏草、丹参、阿胶、红花、黄芩、黄芪、西洋参等,这些重要的食材也有增加人体抵抗力的作用。西药类也可以适当补充,如善存或者21金维他等富含多种微量元素和维生素的合剂,能够增加人体抵抗力。

5、西药补充

严重抵抗力降低还可以吃些西药,例如补充胸腺五肽、脾氨肽,或者应用丙种球蛋白和注射用白蛋白都可以补充抵抗力。

以上就是抵抗力差吃什么补好,希望对大家有所帮助。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享