抵抗力差 容易感冒 吃什么最好 抵抗力差容易感冒患者吃什么最好

抵抗力差容易感冒可以通过饮食来达到提高抵抗力的目的,那么抵抗力差容易感冒吃什么最好呢?接下来就一起来看看吧!

抵抗力差 容易感冒 吃什么最好

1、高蛋白

一般情况下,感冒是由于病毒感染、受凉等引起的,常伴有咳嗽、鼻塞等症状,与自身抵抗力相关。容易感冒的患者,往往自身免疫力较低,应该注意多吃一些高蛋白、高维生素的食物,如猪肉、羊肉、鸡肉、蜂胶、鱼虾类等,可以帮助提升抵抗力。

2、白萝卜

入肺胃经,可以辅助治疗各种疾病,使蔬菜中比较好的补充抵抗力的食物。对于某些细菌病毒有一定程度的抑制作用。还可以预防癌症。

3、姜

民间有生姜治百病,因为姜中含有姜醇、姜烯、水芹烯等营养成分,可以暖胃祛寒,预防感冒,增强抵抗力。

4、维生素

新鲜的瓜果蔬菜,比如西红柿、黄瓜、苹果、香蕉等,富含维生素和矿物质,而且富含抗氧化物。维生素C对抵抗流感有很大的作用;抗氧化物能够保持机体免疫细胞不受不良因素的侵袭,并且能够增强白细胞扼杀外来微生物的能力。

5、药物

容易感冒的患者可以根据医嘱应用药物,如免疫球蛋白、复合维生素等,以增强免疫力,从而减少感冒的概率。

以上就是抵抗力差容易感冒吃什么最好的相关数据,希望对大家有所帮助,祝大家身体健康,生活愉快。

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