男人抵抗力差怎么办 男人抵抗力差咋办呢

男人抵抗力差多是由于营养不良所引起的,应该在平时多吃有营养的食物进行调节,还有就是一定要多锻炼身体,促进身体的新陈代谢,提高免疫力,患者在生活中也应该多保暖,适当的增减衣服,接下来让我们一起看看吧!

男人抵抗力差怎么办

1、蛋白质

蛋白质是构成人体免疫防御机制的主要物质,缺乏蛋白质易导致人体免疫力下降。可以吃鱼、虾、瘦肉、豆类、牛奶等补充蛋白质。

2、维生素C

维生素C有抗氧化作用,是机体免疫反应必不可少的维生素。可以通过吃新鲜蔬菜和水果,如番茄、青椒、猕猴桃等补充。

3、维生素E

维生素E有抗氧化,免疫调节的作用。谷物、豆类、坚果等富含维生素E。

4、胡萝卜

冬季要常吃胡萝卜,因为它是可以增强免疫力,祛痰止咳的。俗话说冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方,三九严寒食补御寒成为这个时节美食的当务之急。

5、绿茶

绿茶只含有少量的咖啡因,所以人们可以用它作为红茶或咖啡的替代品。饮用它还可以增强免疫系统。绿茶含有类黄酮化合物,可以降低感冒的风险。

男人抵抗力低下的原因

1、如果患者存在免疫缺陷,应积极查找病因,针对病因进行治疗,同时可以使用提高免疫力的药物进行治疗,比如脾氨肽、免疫球蛋白等。存在免疫缺陷者日常要注意做好防护,尽量避免到人群密集的地方,外出要佩戴口罩,勤洗手等,以减少感染风险。

2、部分男人抵抗力差是因长期服用免疫抑制剂导致的免疫力下降,一般情况下,需要医生综合评估利弊,停用药物后会逐渐改善。必须服药期间,应注意做好日常防护,避免发生感冒。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享