长期喝咖啡对身体有什么危害 长期喝咖啡的危害

  咖啡是世界三大饮料之一,很多人都喜欢喝咖啡,但是你知道长期喝咖啡对身体的危害吗?

  咖啡

  咖啡是用经过烘焙磨粉的咖啡豆制作出来的饮料。其与可可、茶作为世界三大饮料,流行于世界的主要饮品。咖啡豆就是指咖啡树果实里面的果仁,再用适当的方法烘焙而成的饮料。主要分为速溶咖啡、拿铁、美式、摩卡等,可以搭配牛奶、砂糖、黄糖等,有醒神、提神、解酒等作用。

  长期喝咖啡对身体有什么危害

  适量喝咖啡,一般对身体不会造成明显危害,但如果长期大量喝咖啡或喝浓咖啡,容易导致失眠、胃肠不适、心跳加快等。

  1.失眠:咖啡中含有大量的咖啡因,主要作用是兴奋大脑和神经系统,少量喝可以振奋精神,但如果长期大量喝容易会导致失眠,特别是在睡前。

  2.胃肠不适:长期大量喝咖啡会对胃黏膜造成一定刺激,导致胃酸分泌过多,从而引起腹痛、恶心等胃部不适症状。

  3.心跳加快:若摄入的咖啡因过多时很容易会导致心动过速,有些患者由于自身比较敏感,可能会出现心律失常的情况,影响心血管健康。

  不宜人群

  1.心血管疾病患者:患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的患者长期或大量饮用咖啡可能会引起病情加重。

  2.老年人:咖啡会减少钙质、引起骨质疏松。妇女绝经后,每天需要加十倍的钙量。

  3.胃病患者:这类人群喝咖啡过量会引起胃病恶化。

  4.孕妇:孕妇过量喝咖啡可能导致胎儿畸形,甚至流产。

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