肠胃不好怎么办 肠胃不好应该怎么办

肠胃不好主要包括胃不好和肠不好。胃功能不佳的病人主要出现餐前早饱、餐后腹胀、嗳气等症状,治疗为缓解症状、防止复发、改善生活质量为主,那么,肠胃不好怎么办呢?接下来就一起来了解看看吧。

肠胃不好怎么办

1、生活习惯

注意作息规律、避免熬夜,嗜好烟酒的患者建议戒烟、戒酒,过度肥胖的患者需控制体重,以免引起消化不良及肠道功能紊乱。适当进行有氧运动,增强体质。

2、饮食习惯

建议饮食规律、营养均衡,避免吃生冷及辛辣刺激的食物,尽量吃质软、易消化的食物,以及富含维生素的新鲜水果蔬菜,避免暴饮暴食。

3、调节情绪

保持愉悦的心情,避免紧张、焦虑的情绪。心态保持平和,避免焦躁、愤怒。

4、药物

需根据症状在医生指导下进行对症治疗,胃肠道蠕动功能异常患者,出现腹胀、腹泻、便秘等症状可使用多潘立酮、莫沙必利、曲美布汀等药物治疗。肠道菌群失调导致腹泻、肠胃炎及消化不良症状,可使用乳酸菌、双歧杆菌、地衣芽孢杆菌等进行调节。若患者胃痛伴反酸、呃逆症状,多为胃酸分泌异常,可使用雷贝拉唑、奥美拉唑、黏膜保护剂等进行治疗。此外,还可使用中成药进行调理,如胃苏颗粒、肠胃康等。

肠胃不好适合吃的水果

1、山楂富含熊果酸、齐墩果酸等有机酸,具有养胃健脾、补血益气的功效。

2、苹果含有丰富的维生素、矿物质、可溶性膳食纤维素等。可溶性膳食纤维能在表层粘膜上起到保护作用,如胃部、肠道等,从而减少疾病的发病率。

3、菠萝含有丰富的维他命C和水分,并且口感柔软,有健脾消食的功效。

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