阳康之后呼吸困难怎么回事 阳康之后呼吸困难怎么回事呢

很多人表示,阳康后整个人感觉很累,胸闷气短,每个人都很担心自己变成心肌炎或者白肺。那么,阳康之后呼吸困难是怎么回事呢?接下来就一起来看看吧。

阳康之后呼吸困难怎么回事

阳康之后呼吸困难是因为人体体力和功能恢复需要时间,大约需要两到三周,疾病恢复的早期,普遍存在疲乏、倦怠,因此感染了奥密克戎之后的活动还是工作,都不能过度疲劳。这个时候不要太焦虑,注意休息、加强营养,让自己尽快回归到正常状态。

如果稍微活动就出现呼吸困难,这个时候需要到医院就诊。如果症状较轻,可以进行呼吸功能锻炼,如腹式呼吸,也可以练练呼吸操。运动过程中,建议穿宽松舒适的衣服以及合适的运动鞋,身体要自然放松,不要屏气也不要过度换气,如果发生呼吸困难,可随时停止。如果觉得太轻松了,可以通过提高频率来增加活动的效果,但是所有的活动要适当,不要过度锻炼。

阳康后要注意什么

1、保持健康的生活方式

康复期间应保持健康的生活方式,包括饮食均衡、适当运动、保持良好的睡眠质量和心理状态。

2、继续遵守防护措施

康复期间应继续遵守当地的防疫措施,如佩戴口罩、保持社交距离、勤洗手等。

3、饮食控制

有喝咖啡习惯的,可在发病之日起半个月后逐步恢复,第一次少量喝几口,观察一下,看看自己是不是有心慌的表现,如果没有,可以继续。3月内身体没有系统恢复前,千万别吃冰淇淋,吃喝冰酒类冰冻食品饮料。

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