身体缺维生素C的表现

大家都知道,维生素C是我们人体非常重要的营养物质,是人体不可或缺的微量元素,维生素C对我们的身体健康来说是非常重要的。天然维生素C的主要来源是新鲜的水果以及蔬菜,但是很多朋友因为平时很少吃蔬菜、水果,导致身体缺乏维生素C,那么要怎么半段自己是否缺维生素C呢?我们今天就一起来看看。

1、出现小血点

 既然维生素C又称之为抗坏血酸,那么维生素C的缺乏,必然会导致坏血症,可能开始出现消化不良、烦躁不安、面色苍白、低热等。相继出现坏血病的明显征状,,患者全身任何部位可出现程度不同和大小不等的出血点。

 2、 身体部位出血

 因为维生素C的缺乏,导致体内抗血酸的减少,各个部位就会出现出血的现象,生殖器、尿道、胃肠道和脑膜出血,甚至有的小孩尿液里出现红细胞,并可伴有巨幼红细胞贫血。

3、免疫力下降

 最后,严重的患者,免疫力下降,特别容易感冒,牙龈出血,身上的伤口不容易愈合,肌肉纤维衰退,包括心肌衰退,浑身无力,如果不及时治疗的话,可能会带来其他的并发症,严重损伤其他的器官。

以上就是给大家介绍的,身体缺乏维生素C的表现,如果身体出现了文中提到的表现,那说明,你需要补充维生素C了,补充维生素C可以通过吃一些水果和蔬菜,比如猕猴桃、樱桃、酸枣、西兰花、辣椒等。

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