掉头发的原因

脱发,又被称为掉头发,这是指头发从毛囊上脱落的现象。包括自然脱落和由于各种原因导致的病理性脱落。头发的新陈代谢分为静止、生长、消退三个时期,而正常的脱发是头发新陈代谢的自然表现。每天掉几十根到一百根都是正常的,要放松心态,不必过度紧张。下面小编就给大家说说掉头发是什么原因?应该吃什么好?

掉头发的原因 

1、熬夜

不规律的生活习惯也会导致脱发,不要经常熬夜,不要让字太疲惫。养成规律的生活习惯。

2、遗传

如果你的亲人,如:爸爸、妈妈有脱发,那么你脱发的概率就比较大了。

3、营养不良   

很多不健康的减肥方法或者患有慢性消耗性疾病的患者,都是此类脱发的高危人群。其中食糖或食盐过量、蛋白质缺乏、缺铁、缺锌过量等,以及某些代谢性疾病,如:遗传性乳清酸尿症、甲硫氨酸代谢紊乱等,也是此类头发脱落的原因。

4、头发受损

国外有专家经过调查指出,长期使用染发剂,可在2~20年中出现脱发现象。此外,经常使用电吹风、火钳 、电热器烫发,也会造成脱发。

5、精神紧张

长期忧郁、恐惧等均能导致神经功能紊乱,毛细血管持续处于收缩状态,毛囊得不到相应的血液供应,最终导致头发的脱落。

掉头发吃什么好

1、核桃(每天四、五颗就够了,吃多了不消化)。

2、黑芝麻  每天晚上吃一勺,可以拌点糖也可以买来黑芝麻在锅里炒熟。

3、海带、红枣等补血的食物,可以使头发的韧性增强,大大减少头发的脱落。

4、谷类食物

谷类有丰富的蛋白质,B族维生素,丰富营养的同时也可以防脱发,而且脱发较为经典的防治方法便是杂粮粥。全谷类的食物不仅仅利于牙的健康,也利于头发的健康。

5、何首乌煲鸡蛋(本品适用于血虚体若引其的须发早白、脱发过多、未老先衰,对虚不受补者疗效更佳)。

温馨提示:

掉头发不要惊慌,如果不是特别严重,可以通过食疗,或者养成好的生活习惯就可以避免,如果特别严重,请勿乱用药,应该选择正规的医院进行治疗。

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