玛卡泡水的禁忌

玛卡是一种保健食物,很多人平时会用它泡水喝来达到抗疲劳、增加免疫力、改善睡眠等功效。但其实玛卡也有食用讲究的,下面我们就来看看玛卡泡水的禁忌。

玛卡泡水的禁忌

在女性怀孕和儿童,应当慎重服用玛卡,因为截至目前为止,还没有科学实验来证明玛咖中是否会对胎儿有间接影响,因此,在孕妇怀孕期间,应当停止服用玛卡。对于甲状腺患者来讲,因为玛卡含有硫代葡萄糖甙的化合物,若是结合低碘饮食过量服用,可能会导致甲状腺肿胀。甲状腺肿包括吞咽困难、咳嗽、呼吸困难、喉咙紧绷的感觉,在脖子底部可见肿胀的症状,也应当慎重服用。

玛卡的功效与作用

1.降低血脂

玛卡的亚油酸与人体内的胆固醇结合,容易将胆固醇输送到血管外组织,减少胆固醇在血管中的沉积,促进胆固醇转化为胆汁酸并排出体外。

2.抗疲劳

玛卡中富含蛋白质,氨基酸以及锌,铁等矿物质和牛磺酸,这些物质能够很好地抵抗疲劳,对肌肉的耐力方面也很有帮助,运动导致的劳累感也能因此减缓,让我们更有能力抵抗一些细菌,防止生病。

3.提高睡眠质量

玛咖在南美洲被认为是缓解压力和焦虑的天然草药。它可以改善压力引起的焦虑和神经衰弱,改善睡眠。它可以调节和改善大多数人的睡眠,这些人经常因为工作而感到压力,并且有很高的精神压力。

4.补充体力

玛卡中含有很高的能量,这主要与它所处的生活环境有关,因为玛卡通常是长在比较荒芜贫瘠的高原之上。所以食用玛咖可以补充体力,缓解体力不足的状况,恢复活力,是一种比较快速的合格的体力增强剂。

经过对上文的阅读,相信大家对玛卡泡水的禁忌已经有了自己的认识了,此外还介绍了玛卡的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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