生姜泡脚怎么弄

日常生活中,我们经常会用到生姜,生姜对于身体是有很大的好处的,而且生姜不仅仅可以食用还以用来泡脚。那么生姜泡脚怎么弄呢?接下来一起来了解一下吧。

生姜泡脚怎么弄

取15-30克的生姜(约为中等大小的姜半块),将其切片或者拍扁,放入锅中加入小半锅水,盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后,将全部姜水倒出,加入适量冷水至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜)。泡脚时水要没过踝部,最好边泡边搓双脚。

生姜泡脚的功效与作用

1.改善睡眠

生姜泡脚时加入适量黑醋,能够很好的刺激足底穴位,增强各系统的新陈代谢,从而使人体放松、缓解疲劳,从而改善睡眠质量。

2.预防缓解感冒

如果坚持用生姜来泡脚,就能增强女人身体的抗感冒能力,可以预防感冒发生。另外,女性在出现轻度感冒又不想吃药的时候,也可以用生姜泡脚,它能祛除身体里的寒气,能让女人出现了感冒症状明显减轻。

3.降高血压

血压升高时,可用热姜水浸泡双脚15分钟左右。热姜水浸泡双脚,可反射性引起血管扩张,使血压随之下降。

4.调节内分泌

用生姜泡脚能调节内分泌,可以防止卵巢和子宫功能减退,而且能预防更年期综合症。女人用生姜泡脚,再加入适量的醋,还能对脚底的穴位产生刺激,它既能促进身体新陈代谢,又能让身体得到深度放松,经常使用能缓解失眠也能提高女人的睡眠质量。

5.治疗风湿

生姜以其特殊的驱寒祛风功效,风湿患者每天晚上持续泡脚半小时能够有效地减轻病症。泡脚木桶过小腿能够更好的缓解风湿关节炎等症状。在湿气重的时候,用生姜泡脚就可以达到祛风除湿的效果,最适合夏天湿气重的时候采用了。

经过对上文的阅读,相信大家对生姜泡脚怎么弄已经有了自己的认识了,此外还介绍了生姜泡脚的功效与作用,希望以上内容可以帮助到大家,祝你生活愉快,身体健康。

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