感冒吃什么水果

感冒是我们生活中常见的病了,只要体质稍微差点的人,受了凉就会感冒。感冒时,人们的胃口往往不是很好,那么在饮食上应该避免,脂肪和胆固醇含量高的油腻食物。通过医学角度来讲,感冒后最好不要吃生冷的食物,不然会导致腹痛腹泻等症状出现。还有部分水果,水果中含有果酸,会导致气管中的痰咳不出来,使咳嗽加重,有些水果含糖量高还会导致炎症久治不愈。今天就给大家介绍一下感冒吃什么水果好。

感冒吃什么水果

1、柚子

柚子中含有多种营养物质,如胡萝卜素、维生素C、维生素Bl、维生素B6等,能够化痰、止咳、益肺。但柚子性寒,不宜过量食用,吃2—3块减缓症状即可。

2、柠檬

柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钠元素等,具有清热解毒,预防感冒的作用。

3、苹果

将苹果和银耳、枸杞、枣等一起熬制,具有润肺止咳的作用;当然,还可以将苹果炸成汁喝,对有效的治疗嗓子嘶哑、预防感冒咳嗽有一定的效果。

4、杏仁

如果你干咳无痰,还伴有气喘,吃些杏肉或杏仁可以得到改善,当然杏仁效果会更好。

5、梨

梨营养丰富,能够改良呼吸系统和肺功能。

6、荸荠

无论生吃、煮着吃、还是炒着吃都可以。但最好蒸熟或煮熟了吃,也可以去皮榨汁,能够治疗咽喉肿痛,对治疗感冒咳嗽有一定的辅助作用。

温馨提示:

喜欢水果的朋友们,在感冒期间也要克制住自己哦,还是要注意少吃生冷的水果,避免让病情恢复的慢。

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