长寿要养成什么生活习惯? 情绪乐观人长寿

关于长寿的秘诀,人们各有说法,但无论是什么灵丹妙药,都比不上快乐来得有用。

德国著名哲学家康德认为,心理健康的突出标志是乐观。他说“情绪上的乐观使人长寿。”

英国著名哲学家斯宾塞说:“生命的潮汐因快乐而升,因苦痛而降。”说明了愉快、乐观情绪对于人生健康发展的重要性。

1明代名医张景岳说:“欲寿,惟其乐

明代名医张景岳说:“欲寿,惟其乐。”实际情况是,在快乐的时候,人体的各个器官都处在积极的工作状态,体内激起一种活力,血液循环也随之加快,皮肤获得更多的营养。人在快乐时,身体各种部位的感觉都会变得更好,身体也更健康。

老年医学研究表明:长期的乐观、愉快情绪,能使血液中增加有益于健康的化学物质,促进和调节人体的生理平衡,增强肌体的免疫力,延缓衰老进程;而且有益于大脑皮层和神经的协调,消除身心疲劳,振作精神,减缓大脑的老化。

研究者们一致认为:乐观者的抵抗力强于悲观者是因为他们承受了较少的精神压力。所以培养积极乐观的生活观念对长寿非常有益。

纵观古今中外的所有长寿老人,他们长寿之道的共同之处就是:心胸宽大,情绪乐观,志趣广泛,博学多艺。而情绪乐观是主要因素。

© 版权声明
THE END
喜欢就支持一下吧
点赞0
分享