维生素c的副作用

日常生活中,维生素c是我们人体中比较重要的一个营养物质。补充一定量的维生素c对我们的身体是有好处的,经常吃可以预防感冒、美容养颜。那么,事物总是相克的,维生素c吃多了会怎么样呢?有什么副作用呢?下面跟小编一起来了解一下吧。

维生素C吃多了会怎么样

1、出现腹胀、腹痛,胃肠道的疾病,并且伴有恶心、呕吐等,在临床上比较常见。

2、容易诱发痛风,维生素C过量的补充会导致新陈代谢出现问题,体内能产生大量的尿酸,无法及时的排出体外,蓄积时间长了就会出现痛风。

3、刺激胃中的胃液分泌,导致胃液分泌过多对胃黏膜造成伤害,引起胃黏膜的水肿、出血等,从而诱发了胃炎、胃溃疡等。

维生素c的副作用

1、短期内服用维生素c过量,会产生多尿、下痢、皮肤发疹等副作用。

2、长期服用过量维生素c,可引起尿液的PH 值降低,尿中草酸盐、尿酸盐明显增加,容易形成肾结石。

3、小儿生长时期过量服用,容易产生骨骼疾病。

4、一次性摄入维生素c2500-5000毫克以上时,可能会导致红细胞大量破裂,出现溶血等危重现象。

温馨提示:

1.研究表明,每日维生素C的用量在1~4克时,就会引起各类不良反应。

2.用量超过5克,就会有溶血现象,甚至有生命危险。

3.孕妇大量服用,还可能发生流产或死产的可能。

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