榴莲的营养价值

榴莲的味道虽然很刺鼻,但是口感却是香甜可口,深受大众的喜爱,并且其中的营养价值非常高,有“水果之王”的称号。那么,榴莲的营养价值到底有哪些呢?吃榴莲有什么好处?下面就为大家解答一下这个问题。

榴莲的营养价值

1、缓解痛经

榴莲属于热性水果,食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用,经常痛经的女性可以常吃榴莲,可以起到缓解痛经和增强体质的作用。

2、促进食欲

虽然榴莲的气味让人很难以接受,但是就是这个气味拥有很大的功效,具有开胃、促进食欲的作用。

3、通便

榴莲当中富含丰富的膳食纤维,有促进肠蠕动,治疗便秘的作用。但是一定要注意,吃完榴莲后要及时补充水分,预防丰富的膳食纤维没水分吸收,把肠道里的水分吸收了,这样会加重便秘。

4、滋阴补阳

榴莲的营养价值非常高,含有很高的糖分,并且还含有淀粉11%、糖分13%、蛋白质3%,还有多种维生素,脂肪,钙,铁和磷等。所以身体虚弱的朋友可以多使用榴莲。榴莲不仅可以补充身体的能量和营养,还能强身健体、滋阴补阳。病后或产后妇女也可以用来补身体。

以上就是榴莲的营养价值的相关内容,虽然榴莲的营养价值非常高,但是也不是每个人都可以吃的,肾功能不全者就要少吃。

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