日常养生十大禁忌 开灯睡觉久坐湿地

林志玲薄纱裙秀乳沟

林志玲薄纱裙秀乳沟

让宅男狂热的林志玲昨日着性感薄纱裙、大秀乳沟捞金。此次林志玲获大批保镖护驾、助理陪同,下车时2位保镖贴身护车门。她手抓车门把,甜笑抬脚优雅下车露玉腿,踩高跟暴青筋。媒体公布的照片显示,林志玲着性感薄纱裙大秀乳沟。大批粉丝在活动入口处争先恐后一睹女神风采,场面宏大。

 如何摆脱飞机场变身美胸女王

很多女性都对自己的胸部不满意,觉得太小,或者不丰满,确实,平坦的胸部会给美丽减分不少。下面就接受了几种日常的小妙招,对于丰胸可是很有效的哦!

1吹气球

实施方法:预先准备一个大气球,每天吹3次,每次吹5- 10遍。注意要吹的时候要先深吸一口气,然后用力吹出,并逐渐加大吹气量,但不要把气球吹破。

作用原理:关键在于吹气球时的深呼吸,经常进行深呼吸可以增大人的肺活量,促进正常的新陈代谢,可以加倍燃烧能量和脂肪,有瘦身的效果。而且,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部变得坚挺。

2游泳

实施方法:每周游泳1-2次,对乳房的丰满有很大作用。

作用原理:水会对胸廓产生压力,经常游泳有助于胸肌和呼吸肌的锻炼。

3吃纳豆

实施方法:每次吃50克左右的纳豆,可以加入淡酱油以及辣椒等作料一起食用,瘦身的效果也更好些。

作用原理:纳豆富含钾,是一种高营养价值食物,但所含的热量却很少,可以代替正餐食用,可以用来丰胸。

4吃青木瓜

实施方法:青木瓜炖排骨,可是非常经典的丰胸汤哦。

作用原理:青木瓜内含有的木瓜酵素,可以将人体的蛋白质、糖类和脂肪等分解掉。木瓜酶还能预防某些乳房疾病,调节女性的荷尔蒙水平,使乳房再发育。

5喝酸奶

实施方法:每天喝2到3次250ml的酸奶,可以抵消肉类食物的摄取。

作用原理:酸奶可以治疗便秘,帮助胃肠道的消化,促进人体排毒,还有很不错的减肥效果。同时含有丰富的蛋白质,是丰胸的好食品。

6服用维生素E

实施方法:每天多吃些含维生素E及维生素B族的食物,例如卷心菜、菜花、牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,也可以吃些维生素丸。

作用原理:乳房的发育及状态是与体内激素相关的,维生素E和维生素B族可促进激素的分泌。

7补充胶原蛋白

实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、鸡翅、猪皮等食物,或者是专门提炼出来的胶原蛋白。

作用原理:胶原蛋白可以给乳房补充营养,只作用于乳房,不会导致发胖。

8手法按摩

实施方法:睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟,再用手由左至右按摩四周20次,两三个月就能见效。

作用原理:按摩乳房可以促进雌激素的分泌,从而使激素作用于乳房,使乳房丰满,达到减肥不减胸的效果。

结语:上述几种小妙招可是纯“天然”的丰胸方法,不会出现各种不良的毒副作用,可以放心尝试使用。

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