肥胖便秘又长痘怎么办? 只需学会这一个方法

又胖又便秘又长痘怎么办?

肥胖的人容易便秘,原因是什么

肥胖所造成的影响是全身性的。脂肪组织所占比例的增大,脂肪组织含水量亦远远少于其他组织,而以往含有一定水分的脂肪细胞中,也变得象绷紧的皮球,在肥胖者的肠系膜上也有许多的脂肪沉积,过多的脂肪沉积,使肠道微绒毛的吸收功能受到了影响,肠管蠕动减弱,消化了的食物也因此难以排泄出去,从而发生便秘。

又胖又便秘?健脾化湿是关键

在肥胖病门诊,所诊治的病人,几乎有50%~80%的人都有习惯性便秘,有的人还因严重的便秘而出现肛裂、痔疮。单从减肥的角度来说,促进排便,能够减少肠壁上的脂肪沉积,利于脂肪的转化。因此,应用健脾化湿的方药,就是中药减肥的一大特色。

治疗肥胖人的习惯性便秘,常采用如下方药:杏仁10g,白豆蔻仁12g,薏米15g,川朴15g,炒白术12 g,昆布10g,海藻10g,皂荚6g,火麻仁12g,肉苁蓉10g,党参15g,枳壳10g。水煎服。每隔3~5天服1~3剂,通便效果较好。

更为简单的替代法:早晚一杯薏仁茶

鉴于每个人的具体情况不一样,以上药方具体用量最好先咨询医生再做决定。也有更为简便的方法,就是早晚喝一杯亦舒堂薏仁茶,薏仁茶包含有薏仁、赤小豆、绿茶、槐米、芡实、马齿苋、淡竹叶等七种材料,具有健脾祛湿、利尿消肿、清热排脓、舒筋除痹等功效。

肥胖便秘服用薏仁茶的另一个好处是祛湿,湿气重往往也会导致肥胖。湿气重的人多偏爱高油高盐食物;湿气重会怕冷,使得身体被迫囤积更多脂肪;湿气重多气血不足,代谢能力不足,毒素积压,导致肥胖,气色差。有些人有小肚子,死活减不下来,就要考虑下湿气重的原因,可多喝薏仁茶来调理,先祛湿,再减肥。

以上方法,若能配合针刺足三里、中脘、血海等穴位,加强运动,更能促进排便,加速脂肪代谢。

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