女性气血不足的原因

人人都希望自己每天神采奕奕,然而,一些意想不到的生活、饮食习惯,总会让你皮肤粗糙、目光呆滞、甚至精神萎靡,这些都是因为气血不足,也就是中医所说的气虚和血虚。那么导致女性气血不足的原因有哪些呢?我们今天就一起来看看吧! 

1、熬夜

这个原因想必大家都听得比较多了,因为晚上主阴,白天主阳。血就是阴,晚上是养血的时候,你不睡,怎么可能不气血亏呢?另外,晚上很疲倦的时候去洗澡,也是很耗气血的。洗澡还有一个忌讳就是不要早上空腹洗,从人体经络的运行来看,最符合养生规律的洗澡时间是下午五至七点。

2、快节奏的生活

另一个消耗我们气血的原因就是快节奏的生活。现在生活什么都快,人们说话语速越来越快,交通工具越来越快,电影节奏也越来越快!快就要剧烈的消耗能量。人类的趋势注定是会越来越快的,因为工具在发展,技术在发展,但是我们的身体跟得上吗?我们的气血功能跟得上吗?所以应该让自己静下来,慢下来,这才是一种蓄积能量的状态,才能够把气血养回来。

3、情绪不当

从中医的角度来说,对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念,谋虑也好,忧思也好,生气也好,烦恼也好,都在消耗气血。现代人的问题大部分是大脑用过度,从而导致消耗了过多的气血。

4、运动量的减少

适量、合理的运动,都是对人体的好处,运动可以帮助我们提高身体的机能包括免疫力。而现代女性的生活一直处于忙碌中,往往忽视自身运动,致使运动量减少。由于运动量的减少,血液不循环,气血生成受阻,终使女人出现气血不足的症状。

5、能量供应不足

各种疾病的发生,不仅会损耗人体本身的能量,也会不断消耗人体血气。如果疾病没有得到及时的治疗,再加上饮食不合理,营养不均衡,致使能量供应不足,气血不足的症状也是会产生的。

以上就是导致女性气血不足的原因,大家在生活中,一定要注意规避文章中所提到的诱因,否则,会导致气血不足,损害身体健康。

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