营养美味蓝莓山药的简要作法

  山药是一种养生好食材,常吃山药可以有效降低血压和血脂的功效。另外,山药的作法也非常的多,蒸的,炒的,煮的。今天,我们给大家介绍一款以山药为主料的菜——蓝莓山药的简要作法。

 

 

  蓝莓山药食材的准备:适量的山药、适量的白糖、适量的蓝莓罐头。

 

  山药的做法大全之蓝莓山药:

 

  1 将山药洗净。

  2 把山药放入高压锅中,用隔水控制,上汽后,用中火压15分钟后,就可以关火,然后自然排气。

  3 将山药取出,去皮,用勺子把山药捣成泥。

  4 加入适量的白糖,搅拌均匀。在做成形状后,放入适量的蓝莓罐头,即可。

 

  看过本文的详细介绍,你是不是已经掌握了蓝莓山药的简要作法了呢?山药对身体固然后,但是再好的东西都不宜多吃,都要适合而止。希望本文对你有所帮助!

 

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